truchtam sobie :-)

cel: kolejny maraton, półmaraton lub dyszka

Strony

  • Strona główna
  • Trochę techniki

21 sierpnia 2018

19. Półmaraton Wałbrzyski (zdjęcia)

Tym razem nie biegłem, lecz kibicowałem i robiłem zdjęcia. Upał był ogromny ale daliście radę! Gratulacje!













Pozostałe zdjęcia z 19. Półmaratonu Wałbrzyskiego
Autor: stepow 2 komentarze:
Etykiety: zawody
Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w XUdostępnij w usłudze Facebook
Nowsze posty Starsze posty Strona główna
Subskrybuj: Komentarze (Atom)

Translate

Słowa kluczowe

  • biegowy plan treningowy (4)
  • ćwiczenia stabilności ogólnej (4)
  • gimnastyka siłowa (15)
  • kontuzje (5)
  • książki (1)
  • maraton (8)
  • materiały szkoleniowe (29)
  • narty biegowe (7)
  • Nordic Walking (1)
  • plan ćwiczeń siłowych (5)
  • półmaraton (23)
  • programy (4)
  • przepisy (2)
  • rozciąganie mięśni (2)
  • stretching (2)
  • Ślęża (3)
  • trasy biegowe (22)
  • trening (22)
  • zawody (40)

Archiwum

  • ▼  2018 (3)
    • ▼  sierpnia (1)
      • 19. Półmaraton Wałbrzyski (zdjęcia)
    • ►  marca (1)
    • ►  lutego (1)
  • ►  2017 (5)
    • ►  listopada (1)
    • ►  czerwca (3)
    • ►  maja (1)
  • ►  2016 (2)
    • ►  marca (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2015 (11)
    • ►  grudnia (1)
    • ►  listopada (1)
    • ►  października (1)
    • ►  września (1)
    • ►  sierpnia (2)
    • ►  lipca (2)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (2)
  • ►  2014 (12)
    • ►  października (1)
    • ►  września (3)
    • ►  lipca (3)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (2)
    • ►  kwietnia (1)
  • ►  2013 (26)
    • ►  grudnia (1)
    • ►  listopada (3)
    • ►  października (1)
    • ►  września (2)
    • ►  lipca (4)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (3)
    • ►  marca (3)
    • ►  lutego (3)
    • ►  stycznia (4)
  • ►  2012 (4)
    • ►  września (2)
    • ►  lipca (1)
    • ►  kwietnia (1)
  • ►  2011 (15)
    • ►  października (5)
    • ►  września (2)
    • ►  lipca (1)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (6)
  • ►  2010 (21)
    • ►  grudnia (3)
    • ►  listopada (4)
    • ►  października (1)
    • ►  sierpnia (5)
    • ►  lipca (2)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (1)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  lutego (2)
  • ►  2009 (13)
    • ►  grudnia (1)
    • ►  listopada (1)
    • ►  października (7)
    • ►  września (4)

Najczęściej czytane

  • Jak zawiązać buty, by sznurówki same się nie rozwiązywały? :-)
  • Opaska na rękę z międzyczasami
  • RunCalc - aplikacja dla biegacza
  • 19. Półmaraton Wałbrzyski (zdjęcia)
  • Trasa biegowa we Wrocławiu
  • Biegiem po dobry nastrój :-)
  • Ćwiczenia siłowe w domu - plan 1
  • Na nartach biegowych po trasach Biegu Piastów
  • Endomondo - aplikacja dla biegacza i nie tylko
  • Plany treningowe na 100 dni przed maratonem

Obserwatorzy

O mnie

stepow
Wrocław, dolnosląskie, Poland
Wyświetl mój pełny profil

Moje strony WWW

  • Fotoblog dolnoślązaka
  • Przez góry, doliny - na rowerze

Liczba odwiedzin

Maratony

  • * Cracovia Maraton
  • * Gdańsk Maraton
  • * Nocny Maraton Górski
  • * Poznań Maraton
  • * Wrocław Maraton
  • Berlin-Marathon
  • Europa Marathon
  • Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
  • Maraton Dębno
  • Maraton Karkonoski
  • Maraton Lubelski
  • Maraton Opolski
  • Maraton Praha
  • Maraton Solidarności
  • Maraton Szczeciński
  • Maraton Warszawski
  • New York City Marathon
  • Nocna Ściema, Koszalin
  • Orlen Warsaw Marathon
  • Silesia Maraton
  • Toruń Maraton
  • Visegrad Maraton

Czytam blogi:

  • Paweł Biega
    Dietetyk online – partner treningowy dla każdego biegacza
  • Długi dystans
    Bieg pamięci bohaterskich lotników – dla mnie po raz piąty
  • im226
    Otyłość, ruch, dieta
  • Vege Runners
    Para w Ruch – Warszawski Wiślany Rajd Przygodowy
  • Run! Bo!
    Ironman Copenhagen – co gdzie jak?
  • nagor.pl
    Indywidualizacja treningu
  • warszawskibiegacz.pl
    129 Boston Marathon – relacja
  • Stestuje.pl
    Automaty Do Gry 2025
  • WroRUNism
    Komunikat
  • Stoat Run
    Wrocław Maraton 2019
  • Nordic Walking mk
    XIV Bieg i Nordic Walking z Okazji Święta Niepodległości
  • Lekkim krokiem
    Biegną panie na ekranie
  • PK4.pl | rajdy przygodowe, maratony piesze, góry i wyprawy
    Łemkowyna Ultra Trail 70km
  • staszewskibiega.pl/

Półmaratony

  • * Bieg Lechitów, Gniezno
  • * Cracovia Półmaraton Królewski
  • * H2O Półmaraton
  • * Jakuszycki Półmaraton. Letni Bieg Piastów
  • * Nocna Ściema, Koszalin
  • * Nocny Wrocław Półmaraton
  • * Półmaraton Gdańsk
  • * Półmaraton Grodziski
  • * Półmaraton Henrykowski
  • * Półmaraton Jeleniogórski
  • * Półmaraton Karkonoski
  • * Półmaraton Kościański
  • * Półmaraton Królewski, Kraków
  • * Półmaraton Księżycowy, Rybnik
  • * Półmaraton Opolski
  • * Półmaraton Philips Piła
  • * Półmaraton Solidarności (Lublin)
  • * Półmaraton Ślężański
  • * Półmaraton Świdnicki
  • * Półmaraton Świętych Mikołajów, Toruń
  • * Półmaraton Wałbrzych
  • * Półmaraton Weteranów w Murowanej Goślinie
  • * Silesia Półmaraton
  • * Tel Aviv Halfmarathon
  • * Wielka Pętla Izerska
  • Bieg na Jawornik
  • Gdynia Półmaraton
  • Górski Półmaraton Ślężański
  • Krakowski Półmaraton Marzanny
  • Poznań Półmaraton
  • Półmaraton Chełmski
  • Półmaraton Gliwicki
  • Półmaraton Hajnowski
  • Półmaraton Jurajski
  • Półmaraton Praski
  • Półmaraton Solan, Nowa Sól
  • Półmaraton Szczecin
  • Półmaraton Warszawski
  • Półmaraton Zielonogórski
  • Samsung Półmaraton

Biegowe strony WWW

  • Biegajznami.pl
  • Biegam bo Lubię
  • Bieganie.pl
  • Biegi Górskie
  • Biegigorskie.pl
  • Biegnij.com
  • Biegologia.pl
  • Biegówki forum
  • FotoMaraton.pl
  • Jerzy Skarżyński
  • Marathon24k (kalendarz)
  • MaratonyPolskie.pl
  • Maratończyk.pl
  • Na biegówkach
  • Napieraj.pl
  • Nasze-bieganie.pl
  • Polska Biega
  • Poradnik początkującego biegacza (Kalenji) cz. 1
  • Poradnik początkującego biegacza (Kalenji) cz. 2
  • Runmania.com
  • Runner's World
  • Treningbiegacza.pl
  • Triszerpa.pl
  • Vege Runners
  • Wbiegu24.pl

Inne imprezy

  • * Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą, Lubin (10 km)
  • * Bieg Bystrzycki, Kąty Wrocławskie (12 km)
  • * Bieg Cieszyński (10 km)
  • * Bieg dla Maćka, Wrocław (10 km)
  • * Bieg IT (10 km)
  • * Bieg Koguta, Oława (10 km)
  • * Bieg na Ślężę, Sobótka (5 km)
  • * Bieg Opolski (10 km)
  • * Bieg Piastów
  • * Bieg po Złoto, Złoty Stok (5 km)
  • * Bieg Sokoła, Bukówiec Górny (15 km)
  • * Bieg Solidarności, Wrocław (5 km)
  • * Bieg Trzech Wież, Prusice (10 km)
  • * Bieg ul. Piotrkowską (10 km)
  • * Bieg Wegański
  • * Bieg Wokół Rancza, Nadolice
  • * Bieg z Policją, Góra (10 km)
  • * Biegaj w Siechnicach (10 km)
  • * Cross Góry św. Anny (15 km)
  • * Cross Trzebnicki
  • * Dycha Drzymały, Rakoniewice (10 km)
  • * Dziesiątka WROACTIV
  • * OMW Otwarte Mistrzostwa Wrocławia
  • * Parkrun (5 km)
  • * Uliczny Bieg Sylwestrowy, Trzebnica (10 km)
  • * Wings for Life World Run
  • * Ząbkowicka 10
  • Bieg Rzeźnika
  • Bieg Trzech Wzgórz, Wrocław (10 km)
  • Dobrodzieńska Dycha
  • Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich
  • eXtremalna Sobota
  • Harpagan
  • Nocna Dycha Kopernikańska
  • Nocna Masakra
  • Sudecka Setka
  • Szklarska Wyrypa
  • Tropiciel, przygodowy rajd na orientację
* - gwiazdka oznacza, że w zawodach miałem przyjemność wziąć udział co najmniej jeden raz :-)

Przydatne strony WWW

  • 100pompek.pl
  • Akademia Triathlonu
  • Aktywna strona życia
  • Brodniczanin biega
  • Daj sobie wycisk
  • Mięśniebrzucha.pl
  • Mięśnienog.pl
  • Podciaganie.pl
  • StoBieg, książki D. Sidora
  • Treningaerobowy.pl
  • Treningrozciagania.pl
  • VEGE ABC
  • Vegenerat Biegowy
  • Żyj Aktywnie
Motyw Rewelacja. Obsługiwane przez usługę Blogger.