Na portalu Bieganie.pl pojawiły się plany treningowe obliczone na wdrożenie na 100 dni (czyli ok. 3 miesiące) przed maratonem. Dla każdego jest coś miłego - jest plan dla początkujących którzy nie przebiegli jeszcze maratonu, dla średnio zaawansowanych z przebiegniętym dystansem 42 km i 195 m i zaawansowanych maratończyków. Należy pamiętać, że trzy miesiące to o wiele za krótko, by przygotować się do przebiegnięcia maratonu od zera, lecz jeśli ktoś jest wdrożony w systematyczny trening biegowy i przebiegnięcie 10 (plan dla początkujących) czy 20 km (dla zaawansowanych) nie sprawia żadnych trudności (i nie trapią nas kontuzje!) - można spróbować.
Plany można znaleźć tutaj:CDN.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz